श्वासप्रस्वासको चक्र के हो र राम्रो स्वास्थ्यका लागि यसको रेखदेख हामी कसरी गर्न सक्छौँ

नाकको नियमित कार्यलाई कैयौँ कारकले प्रभावित पार्छन्।

रुघा लागेका बेला नाकमा सिँगानको मात्रा बढी हुन्छ। यसले नाकको प्वाललाई पालैपालो काम गर्नमा समस्या आउन सक्छ।

पराग कण या धुलोका कण जस्ता पदार्थले नाकको कोशिकामा गम्भीर सुजन गराउन सक्छन् यसले गर्दा पनि नासिका चक्रको काममा बाधा उत्पन्न हुन्छ।

केही औषधिहरू – जस्तो कि उच्च रक्त चापको उपचारमा प्रयोग हुने जस्ता औषधिले नाकको सतहमा समस्या पैदा हुन सक्छ। त्यो किनभने त्यस्ता औषधिले शरीरभरिका कोषिकामा प्रभावित पारेका हुन्छन्।

नाक बन्द भएका बेला प्रयोग गरिने औषधिहरू पाँच दिनभन्दा बढी प्रयोग गर्ने हो भने राइनिटीस मेडिकामेन्टोसा भन्ने स्थिति बन्न सक्छ जुन औषधि धेरै प्रयोग गरेका कारण नाक बन्द हुने स्थिति हो।

नाकमा अचानक सुजन भयो भने पनि नासिका चक्रमा समस्या आउँछ।

नाकभित्रको संरचनाले पनि नासिका चक्रलाई प्रभावित पार्छ।

नासिकामा हुने पोलिपहरू जसबाट ४ प्रतिशत मानिसहरू प्रभावित भएका हुन्छन् त्यसले पनि नासिका चक्रलाई प्रभावित पार्छ।

यस्तो अवस्थामा नाकको दुवै प्वालबाट हावा भित्र बाहिर गर्ने प्रक्रियामा समस्या ल्याउँछ र नाक बन्द हुने अवस्था आउँछ।

नाकभित्रको कुनै अंश सामान्य भन्दा फरक रहेको अवस्थामा पनि सधैँ नाक बन्द हुने स्थिति बन्न सक्छ। यस्तो अवस्थामा सास फेराइ सहज बनाउन र निन्द्रा गुणस्तरीय होस् भनेर कहिलेकाहीँ शल्यक्रिया गर्नुपर्ने हुन सक्छ।

विछ्यौनामा पल्टिरहेको अवस्थामा वा झुकेको अवस्थाले पनि नाकमा हावा प्रवाह प्रभावित पार्न सक्छ। पल्टेका बेला तपाईँको नाकमा रगत जम्मा हुन पुग्छ। र गुरुत्वाकर्षणका कारण तपाईँको नासिकाको साइनस तकियातर्फ ढल्किन सक्छ। यसले एउटा नाकको प्वाल बन्द गर्न सक्छ। जसले गर्दा नासिकामा हुने हावा बहने कार्य प्रभावित हुन सक्छ।

यदि तपाईँमा नाक बन्द हुने समस्या छ भने धेरैजसो चाहिँ रुघा लागेको हुन सक्छ। त्यो मार्ग खुला हुन दुई हप्तासम्म लाग्न सक्छ। पिनास भयो भने चाहिँ चार हप्तासम्म त्यो अवस्था हुन सक्छ।

पराग कण पनि नासिकामा समस्या ल्याउने कारक बन्न सक्छ। यसको लक्षण पनि हप्तौँ रहन सक्छ। त्यसैले एलर्जी नियन्त्रण गर्ने औषधि लिने हो भने पनि नाकको प्वाल खुला राख्न सहयोग गर्न सक्छ।

यदि तपाईँको नाकको एउटा प्वाल दुई हप्ता भन्दा बढी समयसम्म बन्द रह्यो भने तपाईँले डाक्टरको परामर्श लिनु ठिक हुन्छ। खासगरी तपाईँको नाकबाट निस्कने सिँगान सामान्यभन्दा फरक मात्रामा छ भने त परामर्शमा जानु नै ठिक हुन्छ।