नहाते समय शरीर के किस हिस्से में पानी डालना चाहिए?
समाचार सारांश संपादकीय समीक्षा किया गया है। सिर पर सीधे पानी डालने से मस्तिष्क की रक्त नलिकाओं पर अचानक प्रभाव पड़ सकता है, जिससे चक्कर आना या सिर दर्द जैसी समस्या हो सकती है। नहाने से पहले सबसे पहले कहां पानी डालना चाहिए इस विषय में आपने भी कई बार उलझन अनुभव की होगी। विशेष रूप से ठंडे मौसम में शरीर पर पानी डालने का विचार ही असहज लगना स्वाभाविक है। नहाने का तरीका लोगों में अलग-अलग होता है। कई लोग सिर से पानी डालना शुरू करते हैं तो कुछ सीधे सीने या हाथ-पैर से धीरे-धीरे पानी डालना शुरू करते हैं। लेकिन पानी कहां से डालना चाहिए इस पर अधिकांश लोग ध्यान नहीं देते।
क्या आपने कभी सोचा है, नहाते समय सबसे पहले शरीर के किस हिस्से में पानी डालना चाहिए? नहाने के तरीके और इनका लाभ आयुर्वेद में विस्तृत रूप से चर्चा किया गया है। सबसे पहले कहां पानी डालना चाहिए? आयुर्वेद विशेषज्ञ मानते हैं कि पैरों से पानी डालकर नहाना लाभकारी होता है। इसके बाद ही अन्य हिस्सों में पानी डालना चाहिए। पानी को धीरे-धीरे घुटनों, जांघों, पेट, कंधों और अंत में सिर तक पहुंचाना उत्तम होता है। इस तरह नहाने से क्या लाभ होता है? यह शरीर के तापमान को धीरे-धीरे बदलने में मदद करता है और शरीर को अचानक तापमान के झटके से बचाता है। यह शरीर में गर्माहट कम करने की प्रक्रिया को सहज बनाता है।
क्या सिर पर सीधे पानी डालना सही है? यदि नहाते समय एक बार में सीधे सिर पर पानी डाल दिया जाता है तो इस आदत को अभी ही सुधार लें। सीधे ठंडा पानी सिर पर डालने से मस्तिष्क की रक्त नलिकाओं पर अचानक प्रभाव पड़ सकता है। कुछ लोगों को चक्कर आना, सिर में दर्द या बेचैनी महसूस हो सकती है। विशेषकर अगर बहुत ठंडे पानी से नहाया जाए तो इस मामले में सावधानी बरतनी चाहिए।
नहाते समय सही विधि क्यों अपनाना जरूरी है? आयुर्वेद के अनुसार नहाते समय संतुलन बनाए रखना आवश्यक है। इसलिए सबसे पहले पैरों पर पानी डालकर नहाने की शुरुआत करनी चाहिए और अंत में ही सिर पर पानी डालना चाहिए। इससे नहाने वाले व्यक्ति को आराम और सुकून मिलता है। गरम पानी से नहाते समय क्या ध्यान रखें? गरम पानी का उपयोग करते समय बहुत गरम पानी सीधे सिर पर न डालना बेहतर होता है। अत्यधिक गरम पानी से सिर के बाल और त्वचा सूख सकते हैं और सिर में खुजली या जलने की समस्या हो सकती है।