फैशन केवल कपड़े नहीं, आत्मविश्वास भी है

आज के डिजिटल युग में फैशन व्यक्ति के दैनिक जीवन से गहरे जुड़ा हुआ विषय बन गया है। सोशल मीडिया, टिकटोक, फिल्मों, सेलिब्रिटी संस्कृति और लगातार बदलते ट्रेंड हर व्यक्ति को किसी न किसी रूप में प्रभावित कर रहे हैं।

सुबह से शाम तक मोबाइल पर विभिन्न प्रकार के फैशन, मेकअप, स्टाइल और ‘परफेक्ट’ शरीर की तस्वीरें देखने को मिलती हैं। इसलिए कई लोगों के मन में एक सवाल उठता है, ‘क्यों वह कपड़ा दूसरों को अच्छा लगता है, मुझे अच्छा नहीं लगता?’

अक्सर लोग पसंदीदा सेलिब्रिटी, इन्फ्लुएंसर या दोस्तों की स्टाइल की नकल करने की कोशिश करते हैं। वे उनसे मिलते-जुलते कपड़े खरीदते हैं, वैसा ही हेयरस्टाइल अपनाते हैं, वैसा ही मेकअप बनाते हैं, लेकिन फिर भी खुद को उतना आत्मविश्वासी या आकर्षक महसूस नहीं कर पाते।

इसका मुख्य कारण यह है कि फैशन केवल कपड़े नहीं है, यह व्यक्तित्व, शरीर की बनावट, आत्म-स्वीकारोक्ति और जीवनशैली से जुड़ा विषय है। सबसे पहले खुद को समझना सीखना चाहिए। दूसरों से तुलना किए बिना अपने शरीर, आराम और व्यक्तित्व के आधार पर स्टाइल बनाना जरूरी है।

हम सभी अलग हैं। किसी की आंखें, किसी की नाक, किसी का शरीर, किसी की ऊंचाई अलग होती है। यही अलगाव हमारी सुंदरता है। लेकिन हम इसे स्वीकार करने से पहले दूसरों जैसे बनने की कोशिश करते हैं।

तुलना करने की आदत आत्मविश्वास कैसे कमजोर करती है?

आजकल बहुत लोगों की सबसे बड़ी समस्या लगातार तुलना करना है। सोशल मीडिया पर किसी को अच्छा देखकर खुद को कम आंकने की आदत बढ़ रही है।

अगर किसी अभिनेत्री ने कोई ड्रेस पहनी और वह अच्छी लगी, तो वही कपड़ा खरीद लिया जाता है। यदि किसी टिकटॉक क्रिएटर का फैशन वायरल हो जाता है, तो वही फॉलो करने की कोशिश होती है। लेकिन समस्या तब शुरू होती है जब वह कपड़ा पहनने पर असहज महसूस होता है। तब कई लोग सोचने लगते हैं, ‘मैं अच्छा नहीं हूं’, ‘मेरा शरीर ठीक नहीं है’, ‘मुझे कुछ भी सूट नहीं करता’।

समस्या कपड़े में नहीं, तुलना करने की सोच में है। हमने दूसरों को देखकर खुद का मूल्यांकन करना शुरू कर दिया है। सोच बन गई है कि केवल उनकी आंखें, नाक, शरीर हो तो ही हम अच्छे लगेंगे। लेकिन हमने कभी अपने शरीर को धन्यवाद नहीं दिया।

लोग अपने शरीर को अक्सर केवल बाहरी सुंदरता के आधार पर देखते हैं लेकिन शरीर द्वारा दैनिक जीवन में किए गए काम की कद्र कम करते हैं। हमारे पास आंखें हैं जो दुनिया दिखाती हैं, कान हैं जो सुनने में मदद करते हैं, हाथ हैं जो काम करने में सहायता करते हैं। हमें इन सबका सम्मान करना सीखना चाहिए।

जब तक व्यक्ति खुद को दूसरों से तुलना करना बंद नहीं करेगा, तब तक कोई भी फैशन उसे आत्मविश्वास नहीं दे सकता।

अपने शरीर को समझना ही फैशन का पहला पाठ है

कई लोग फैशन सुनते ही ट्रेंड, ब्रांड या महंगे कपड़े सोचते हैं, लेकिन असल में फैशन अपनी बॉडी को समझने से शुरू होता है। कपड़े तो शरीर पर ही पहने जाते हैं। शरीर को न समझकर फैशन को कैसे समझा जा सकता है?

हर व्यक्ति का शरीर अलग होता है। किसी की बांहों पर वजन ज्यादा होता है, किसी के कूल्हों पर, तो किसी के पेट के आसपास। कपड़ा पहनते समय किसी को ऊपर टाइट लग सकता है तो किसी को नीचे। यही बातें शरीर की बनावट यानी बॉडी शेप की जानकारी देती हैं।

आमतौर पर शरीर को पांच प्रकारों में विभाजित किया जाता है: त्रिकोणीय, उल्टा त्रिकोण, आयताकार, गोलाकार और ऑवरग्लास यानी डमरू के आकार जैसा। लेकिन कोई भी पूरी तरह से एक शेप में फिट नहीं होता, केवल मिल्दोजुल्दो संरचना होती है।

हम खुद को “पियर शेप”, “एप्पल शेप” जैसे नामों से जानते हैं, यह केवल शरीर की संतुलन समझने का तरीका है। खुद को किसी फल से तुलना करके तनाव लेने की जरूरत नहीं है।

शरीर की बनावट समझने के बाद कपड़ा चुनना आसान होता है। पता चलता है कि कौन-सी फिटिंग आरामदायक है, कौन-सा कट बेहतर दिखता है, कौन-से कपड़े शरीर को संतुलित दिखाते हैं।

आइडल बॉडी क्या होती है?

फैशन इंडस्ट्री ने लंबे समय तक ‘परफेक्ट बॉडी’ की धारणा बनाई पर अब यह सोच बदल रही है। आइडल बॉडी कोई सटीक माप नहीं होती। सौंदर्य के मानदंड समाज और संस्कृति के अनुसार भिन्न होते हैं।

किसी देश में गोरी त्वचा को सुंदर माना जाता है तो कहीं गेहुँआ रंग को आकर्षक; कहीं बड़े होंठ पसंद किए जाते हैं तो कहीं लंबी गर्दन। इसलिए खुद को मॉडल या सेलिब्रिटी से तुलना करना उचित नहीं।

मॉडल अपने शरीर के लिए काफी समय देते हैं, अपने जीवनशैली, आहार, फिटनेस पर ध्यान केंद्रित करते हैं। लेकिन हमारी जिंदगी अलग होती है। हम ऑफिस जाते हैं, घर संभालते हैं, बच्चों की देखभाल करते हैं, रोजाना के काम काज करते हैं।

हर व्यक्ति के अंदर कुछ न कुछ असुरक्षा होती है, लेकिन ज्यादातर लोग अपनी ही समस्याओं को बड़ा सोचते हैं। पर्सनल स्टाइल बाहरी नहीं, अंदर से आती है।

लोग अक्सर सोचते हैं ‘मुझे कौन-सा स्टाइल सूट करता है?’ इसका जवाब बाजार, टिकटक या सेलिब्रिटी में नहीं, अपने अंदर होता है और उसे खोजना पड़ता है।

पर्सनल स्टाइल का मतलब वह शैली है जो आपको आरामदायक, आत्मविश्वासी और प्राकृतिक महसूस कराती है।

‘मुझे क्या पसंद है, कौन-सा रंग पहनने से मैं अच्छा दिखता हूं, कौन-से कपड़े आरामदायक हैं, कौन-सा स्टाइल मेरे व्यक्तित्व से मेल खाता है’ — यही समझना पर्सनल स्टाइल है।

जब कोई अपनी स्टाइल पहचान लेता है, तब दूसरों से तुलना करने की जरूरत नहीं पड़ती। जब आंतरिक और बाह्य विश्व मेल खाते हैं, तो आए हुए आत्मविश्वास को कोई हरा नहीं सकता।

कई कपड़े होने के बाद भी ‘कुछ पहनने के लिए नहीं’ जैसा क्यों लगता है?

यह समस्या खासकर महिलाओं में होती है। अलमारी कपड़ों से भरी होती है लेकिन बाहर जाते समय लगता है, ‘मेरे पास पहनने को कुछ नहीं है।’ इसका कारण फैशन की कमी नहीं, स्पष्टता की कमी है।

अधिकतर लोग ट्रेंड, सेल, दूसरों की सलाह या ‘फोमो’ की वजह से कपड़े खरीदते हैं। असल में अपने लिए क्या चाहिए, यह नहीं जानते। इस वजह से अलमारी भरी रहती है, लेकिन इस्तेमाल में आने वाले कपड़े कम होते हैं। इसे हम रसोई की तुलना कर सकते हैं। रोजमर्रा के लिए चावल और दाल चाहिए लेकिन अगर रसोई में सिर्फ सॉस, स्नैक्स और ब्रेड हों तो समस्या होगी। वार्डरोब भी ऐसा ही होता है।

अगर अक्सर ऑफिस जाना है तो ऑफिस वियर ज्यादा होना चाहिए। अगर जीवनशैली साधारण है तो पार्टी वियर ज्यादा होने पर काम नहीं आता। कई लोग ट्रेंड के पीछे भागते हैं। एक सीजन में वायरल कपड़ा दूसरे में चलन में नहीं रहता। परिणामस्वरूप अलमारी भरी रहती है लेकिन रोजमर्रा के लिए जरूरी कपड़ों की कमी रहती है।

ऑफिस वियर में सादगी क्यों जरूरी है?

ऑफिस फैशन में सबसे महत्वपूर्ण है सादगी और बहुपयोगिता। ऑफिस के लिए न्यूट्रल रंग उपयुक्त होते हैं जैसे काला, सफेद, बेज, कैमल, ग्रे, नेवी ब्लू। ये रंग आसानी से अन्य रंगों के साथ मेल खाते हैं। अच्छी फिटिंग वाली शर्ट, सिंपल टीशर्ट, फॉर्मल पैंट, ब्लेज़र या कोट जैसे बेसिक कपड़े वार्डरोब में होने चाहिए। पहले चरण में अच्छी क्वालिटी के बेसिक कपड़े खरीदें, फिर उन्हें मिलाना आसान होता है।

मां बनने के बाद फैशन सेंस में बदलाव क्यों आता है?

मां बनना महिलाओं के जीवन में सबसे बड़ा बदलाव है। शरीर, भावनाएं, समय, प्राथमिकताएं और आत्म-छवि सभी बदल जाती हैं। कई महिलाएं बच्चे के जन्म के बाद खुद को भूल जाती हैं। “मैंने दो साल से खुद को आईने में देखा ही नहीं” जैसी बातें सुनने को मिलती हैं।

बच्चे की देखभाल में इतना समय और मानसिक ऊर्जा लगती है कि महिलाएं खुद को प्राथमिकता देना बंद कर देती हैं। शरीर में आए बदलाव से आत्मविश्वास कम हो जाता है। और समाज की टिप्पणियां समस्या को और बढ़ा देती हैं।

“कितनी मोटी हुई”, “अभी तक कम नहीं हुई”, “पहले कैसी थी अब कैसी है” जैसी टिप्पणियां महिलाओं को मानसिक रूप से कमजोर कर देती हैं।

मां बनने के बाद खुद को प्राथमिकता कैसे दें?

मां बनने के बाद भी महिलाओं को खुद को पूरी तरह से भूलना नहीं चाहिए। मानसिक रूप से स्वस्थ और खुश रहना जरूरी है। जब आप खुश होती हैं, तो वह खुशी परिवार में भी फैलती है।

इसके लिए बड़े बदलाव की जरूरत नहीं है। छोटे-छोटे सेल्फ केयर रूटीन से बड़ा फर्क पड़ता है। सुबह कुछ मिनट खुद के लिए निकालना, बाल सँवारना, त्वचा की देखभाल करना, अपने पसंद के कपड़े पहनना आत्मविश्वास वापस लाने में मदद करता है।

घर पर ही रहना हो तब भी पुराने कपड़े पहनने का मतलब यह नहीं कि आप अच्छा महसूस न करें। घर में भी अपने लिए अच्छे कपड़े पहनने चाहिए।

नवजात माताओं के लिए आरामदायक और स्टाइलिश फैशन

बच्चा जन्माने के बाद कई महिलाएं अपने शरीर को छुपाने के लिए बड़े और ढीले कपड़े पहनती हैं। लेकिन शरीर छिपाने की बजाय सहज तरीके से प्रस्तुत करने का प्रयास करना चाहिए।

नवजात माताओं के लिए कॉटन के आरामदायक कुर्ते, शर्ट ड्रेस, फ्लोई स्कर्ट, साधारण टॉप, हल्का आउटवियर और आरामदायक फिटिंग वाले कपड़े उपयुक्त होते हैं। खासकर छाती और पेट के क्षेत्र में बदलाव आते हैं तो वहां आरामदायक डिजाइन चुनना चाहिए।

शरीर के उन हिस्सों को हाइलाइट किया जा सकता है जो आत्मविश्वास बढ़ाते हैं।