कसैलाई पनि छिटै बुढो देखिन मन हुँदैन। यो प्रकृतिको एक अनिवार्य प्रक्रिया हो, जसलाई रोकिन सकिँदैन। उमेर बढ्दै जाँदा, छालाका इलास्टिन फाइबर र कोलाजेन कमजोर हुँदै जान्छन्, जसले छालामा चाउरीपना, झोल्लापन र सुख्खापन जस्ता समस्या निम्त्याउँछन्। यस्ता समस्या व्यक्तिअनुसार फरक फरक हुन सक्छन्। तर कहिलेकाहीं यी समस्या कम उमेरमै देखा पर्न सक्छन्। कम उमेरमै छालामा वृद्धावस्थाको संकेत देखिनुमा केही बानी र जीवनशैलीको भूमिका हुन्छ।
१. धूम्रपान: धूम्रपानले छालामा रगतको प्रवाह घटाउँछ र कोलाजेनलाई नष्ट पार्छ। यसले समयभन्दा अघि छाला बुढ्यौली ल्याउन सक्छ।
२. निद्रा कम हुनु: शरीरमा कोर्टिसोलको मात्रा बढ्दा कोलाजेन बिग्रिन्छ। यसले विकास हर्मोनलाई असर पुर्याउँछ र छालालाई आफैं मर्मत गर्नबाट रोक्छ। त्यसैले दैनिक ७ देखि ९ घण्टा निद्रा लिनु अत्यावश्यक हुन्छ।
३. पानी कम पिउनु: शरीरमा पानीको कमीले छालाको स्वास्थ्यमा नकारात्मक प्रभाव पार्छ। छालालाई राम्रोसँग हाइड्रेटेड राख्न प्रशस्त पानी पिउन आवश्यक छ।
४. खराब खानपान: अनुचित खानपानले छालामा प्रत्यक्ष असर गर्छ। खराब आहारले छालालाई सुन्निने र छिटो बुढ्यौली बढाउने सम्भावना बढाउँछ। फलफूल, तरकारी, फाइबर, प्रोटिन र स्वस्थ बोसोहरू समावेश गरेर आहार लिनु आवश्यक छ।
५. अत्यधिक तनाव लिनु: बारम्बार तनावले छालामा पनि गहिरो असर पार्छ। तनावले छालाको स्वास्थ्यमा भित्री प्रभाव पुर्याउँछ।
६. छालाको राम्रो हेरचाह नगर्नु: छालाको उचित हेरचाह नगर्दा छाला जलन, छिटो बुढ्यौलीजस्ता समस्याहरू देखा पर्न सक्छन्।
७. प्रदूषणमा बढी समय बिताउनु: धेरै प्रदूषणको सामना गर्दा छालामा अक्सिडेटिभ तनाव र क्षति हुन्छ। प्रदूषण छालाका लागि गम्भीर संकट हुन सक्छ।
