अभिभावकले बच्चाको रूपरङ्गबारे छलफल नगरी तिनीहरूको क्षमता र दक्षताको प्रशंसा गर्नुपर्छ र बालबालिकालाई आफूलाई अरूसँग तुलना नगर्न सिकाउनुपर्छ। धेरै बालबालिकामा आफ्ना शारीरिक बनावट वा रूपलाई लिएर हेदोनभूतिको अनुभूति हुन सक्छ। यसले उनीहरूमा आत्मविश्वासको कमी ल्याउन सक्छ। यसले उनीहरूलाई मात्र दुखी बनाउँदैन; पढाइ, खेलकुद र अन्य क्रियाकलापहरूमा समेत नकारात्मक प्रभाव पार्न सक्छ। बालबालिकाको आत्मविश्वास बढाउन र तिनीहरूको भविष्य निर्माणमा सफलतापूर्वक केन्द्रित गराउन अभिभावकले विशेष ध्यान दिनुपर्छ।
यस अवस्थामा कसरी बालबालिकालाई सम्झाउने र कसरी उनीहरूको आत्मविश्वास कायम राख्ने भन्नेबारे असमझदारी हुनसक्छ। यसको लागि केही प्रभावकारी उपायहरू प्रस्तुत छन्। १. आफ्नो शरीरप्रति सकारात्मक दृष्टिकोण विकास गर्ने: बच्चाका अगाडि आफ्नो रूपरङ्ग वा छालाको रंगबारे चर्चा नगर्नुहोस्। साथै अरूको रूपरङ्गबारे टिप्पणी गर्नबाट बच्नुपर्छ। किनभने अभिभावकहरू बालबालिकाका लागि पहिलो रोल मोडल हुन्; जब अभिभावकहरू आफूप्रति आत्मविश्वासी हुन्छन् तब बालबालिकामा पनि त्यही गुण विकास हुन्छ। २. रूपरङ्गभन्दा क्षमतामाथि केन्द्रीत गराउने: बच्चाको ध्यान उनीहरूको रूपरङ्ग र शरीरबाट हटाएर शारीरिक गतिविधि वा कार्यहरूमा प्रशंसा गर्नु आवश्यक हुन्छ। उदाहरणका लागि, यदि तपाईंको बच्चा राम्ररी उफ्रिन्छ वा दौडन्छ भने त्यसको प्रशंसा गर्नुहोस्। सुन्दर शरीरभन्दा स्वस्थ शरीर बढी महत्त्वपूर्ण हुन्छ भन्ने कुरा बुझाउन आवश्यक छ।
३. सञ्चारमाध्यमको प्रभावबारे सचेत गराउने: सकारात्मक कुराकानीका साथसाथै सञ्चारमाध्यममा देखाइने नकारात्मक प्रभावहरूबारे बालबालिकालाई सचेत गराउनुहोस् ताकि उनीहरूको सोचमा नकारात्मक प्रभाव नपरोस्। साथै सबैको शारीरिक बनावट फरक-फरक हुन्छ र आफूलाई अरूसँग तुलना गर्नु गलत हो भन्ने कुरा पनि बुझाउनुपर्छ। ४. आफूप्रति माया र सम्मानको भावना विकसित गर्ने: सानो उमेरका बालबालिकालाई आफ्नो शरीरको सम्मान गर्न सिकाउनु महत्त्वपूर्ण छ। यसले भविष्यमा हीनताबोध विकास हुनबाट बचाउँछ। शरीरका सबै भागहरू सुन्दर र आकर्षक हुनु आवश्यक छैन, तर स्वस्थ र बलियो हुनु बुद्धिमानी हो भन्ने कुरामा जोड दिनुपर्छ। ५. बच्चाको भावनालाई सहानुभूतिको साथ सम्बोधन गर्ने: यदि तपाईंको बच्चा आफ्नो शरीर वा छालाको रङ्गलाई लिएर चिन्तित, निराश वा लज्जित महसुस गरिरहेको छ भने रिस वा गुनासो गर्नुको सट्टा मायालु र समझदार भावनाका साथ त्यो अवस्था सम्हाल्नुहोस्। खुल्ला कुराकानीले बालबालिकामा आफ्ना भावनाहरू अभिभावकसँग साट्न सहज बनाउँछ र हिचकिचाहट हटाउँछ।
