विपत्तिको समयमा र त्यसपछि आफ्ना भावनालाई कसरी बुझ्ने?

आफ्ना भावना कसरी बुझ्ने? प्रकाशित ९ सेप्टेम्बर २०२६। जब तपाईं कठिन परिस्थितिमा हुनुहुन्छ, आफ्ना भावना दबाएर बेवास्ता गर्नु सजिलो लाग्न सक्छ। तर ती भावनाहरूसँग जुझ्नुपर्छ र आफूले के अनुभूत गरिरहनु भएको छ भनेर अरूसँग खुलस्त रुपमा कुरा गर्नुपर्छ। आफ्ना डर, चिन्ता वा पीडालाई अरूसँग बाँड्दा ती कुराहरूसँग सामना गर्न सजिलो हुन्छ र आशा तथा विश्वासमा केन्द्रित रहन सकिन्छ। यदि खोज्ने हो भने यी सहयोगहरू सधैं भेटिन्छन्। त्यसका लागि आफ्नो मद्दत गर्ने व्यक्तिहरू खोज्नुहोस्। त्यस्तै गरी, कठिन परिस्थितिमा आफ्ना भावना कसरी बुझ्ने? यो भिडिओ हेर्नुहोस्।